前⾔ ：⻢⾥兰州哈维郡（Howard County）有⼀个跑群名为“知⾜常跑”（PALs）， 群名借“知⾜常乐”这⼀成语⽽来，意思是要“熟悉你的腿脚，并坚持经常跑 步。”不知道这个名称来⾃哪位⾼⼈？总之这个⼆百多⼈的群体活跃着⼤批热爱 跑步的⼈，有常胜将军，有各种纪录创造者，更有⼱帼不让须眉的⼥将，同时 也带动着更多乐在其中的跑者。他们常常结伴跑步，参加过⽆数场美国境内和 境外的跑步赛事，从5公⾥、10公⾥，到半⻢、全⻢，甚⾄50英⾥、100英⾥等 各种距离和级别的赛事，其中不乏国际知名⻢拉松赛。他们是⼀群奔跑在⼈⽣之路上的勇者，他们享受着奔跑的快乐，承载着毅⼒的磨炼，成就着精彩的挑 战，收获着强健的体魄。 就在刚刚过去的上周六4⽉30⽇，位于三江汇流著名景点，即维州、⻄维 州、⻢⾥兰州三州交界处的Harpers Ferry对岸⻢⾥兰州的Knoxville举办了2022年 度C&O Canal 100 Miles⽐赛，该赛事⾃2013年举办以来已有10个年头。
     “知⾜常 跑”名将素有“刘冠”之称的刘吉成，⾸次参加这项⽐赛，就从参赛的130多位选 ⼿中脱颖⽽出，以16⼩时53分49秒的成绩获得了亚军，全体参赛⼈员只有92位 在预设的完赛时间30⼩时内完成。因为⾸次参加这么⻓距离的赛事，刘吉成前 ⾯跑的⽐较保守谨慎，到最后20、30英⾥他放开了步幅，配速甚⾄⽐冠军还 快。年过半百的他不但创造了⼤华府地区华⼈跑者的⼜⼀⾥程碑，也让参赛的 其他族裔为我们华⼈的体质、耐⼒和优秀表现⽽折服。 那么，让我们从刘吉成“刘冠”平时跑群⾥相伴跑步的另⼀位健⼉孙经军的 ⽂章⾥来领略⽣命在于运动的⼈⽣意义吧。
                                                                                                                                                   ——潘秋⾠


       全美 C&O CANAL 100英⾥超级⻢拉松赛华⼈⾸次问鼎亚军
       
          光阴荏苒，不知不觉年轻的“知⾜常跑”跑群已在⻛⾬中⾛过了七个春秋， 跑友⾥也诞⽣了众多⻛云⼈物，在这些⻛云⼈物中，“刘冠”⽆疑是众星捧⽉似 的存在，因为跑群历史上的⾥程碑⼏乎都是他⼀⼈刷新的，⾄今这些记录还⽆ ⼈能够企及。

          在刚刚过去的周六，“刘冠”⾸次参加了100 英⾥超级⻢拉松赛，不经意间 历史似乎在重演他⾸次参加10公⾥友谊对抗赛夺冠时的⻛光，冥冥中犹如天 助，“刘冠”在强者如云的⾼⼿中脱颖⽽出，并以骄⼈战绩赢得了⼤赛第⼆名， 这战绩简直震撼了跑界，可以说在⼤华府华⼈跑圈，这⼀赛绩堪称为他的封神 之作。

      100 英⾥超级⻢拉松赛是⻢拉松的终极赛事，是对⼈类体能、耐⼒的极限 挑战，它需要选⼿科学地计算⾃⼰的体能消耗和能量补给，还要优化分配体能 和控制配速，总之是众多跑者可望⽽不可及的顶级赛事。

       对跑步爱好者来说，100 英⾥是什么概念呢？脑⼦快的跑友盘算着，开⻋ 得两个多⼩时，耗油⼤约5加仑。⼼细的跑友肯定会发现，跑完100英⾥后的“刘 冠”看起来似乎瘦了5 磅，试想⼀下，“刘冠”这 5 磅体重要是炼油的话，起码得 有 5 加仑，且还是环保能源哈，说笑归说笑，这只是⼤家对“刘冠”佩服得五体 投地的⼀种表现⽽已。

      “刘冠”⾃跑步出道以来就开启了开挂⼈⽣，他在40多岁之前只打篮球，没 想到⼀⼊⻓跑就⼀发⽽不可收，连连创造令⼈瞠⽬结⾆的纪录，于是他在我们 眼⾥似乎是被上帝遗忘的⻢拉松专业选⼿。我们常常感叹，如果年少时就发现 了这份天赋，没准⼉国际⻢拉松赛场上已经有他多次拼搏的身影，这得给我们 华⼈带来多么⼤的荣耀和骄傲啊。

       那么，他的成功是天分使然还是勤奋造就呢？其实这世上根本没有偶然， 如果仔细回顾他跑过的路，付出的汗⽔和毅⼒，⼀切都不⽤赘述。回想当年“刘 冠”10公⾥⾸赛夺冠，⼀下就赢得了跑群⾥“刘冠”这个绰号。此后，每次参赛他 要么披⾦戴银，要么为跑群创⽴新的标杆，完全已成为整个跑群挑战新赛事的 先驱和寄托，可以说“知⾜常跑”群的发展壮⼤，“刘冠”功不可没，他以⼀⼰之 ⼒就带动了在体育运动上并不具天赋的华⼈跑步社团的壮⼤和运动理念的深 ⼊。他的⾏动激励着众多跑友，他的明星效应也⾃然⽽然成为跑群的凝聚⼒， 也成为众多跑友坚持跑步的动⼒核⼼和源泉。在他的带领下，越来越多的跑友 BQ、NQ，并加⼊ Howard County Striders Racing Team。

       按说“刘冠”已经拥有⾜够多的光环，可以功成名就挂靴隐退，躺在功劳簿 上享受⼤家的崇拜，毕竟在他⽬前年龄的基础上再想有⼤的突破，需要付出更 多，但这并不是“刘冠”的作⻛，在他的⼈⽣中只有不断尝试新的跑法，不断挑 战新的距离，以他⾃⼰谦虚的说法是“每个⼈，不同时期都有不同的⽬标，从来 不⽤横着⽐，纵向和⾃⼰的以前⽐，能有不同⻆度的进步就是值得⾃豪的突 破”。

        庆幸的是，“刘冠”不是⼀个冲动的勇者，他深思熟虑地制定科学的跑步计 划，包括每⼀个细节，他都⼀丝不苟脚踏实地向⽬标靠拢。从他的跑步历程来 看，他有着坚定的信念，⼀旦下定决⼼便很少受外界因素⼲扰和影响，⼼⽆旁 骛地专⼼只按着他⼼中的⽬标去做。总之，他具备⼀切成⼤事者应具备的⾏动 ⼒，试想⼀下，如果有毅⼒、有恒⼼，⼜能因地制宜地做好科学规划，天道不 酬勤⼜酬谁呢？凭借本次 100 英⾥超级⻢拉松赛的好成绩，“刘冠”⼜⼀次拉升 了我们知⾜跑群进步的空间，这也让我更理性地看待⼈⽣和社会，成功都不是 ⼀蹴⽽就的，我们羡慕奖牌和成就的同时，也要切合⾃身实际，做出符合⾃⼰ 的规划和⾏动，才能向着⾃⼰的⽬标⼀点点靠近，不管有多⼤的理想，都需要 量⼒⽽⾏，如果说有⼀天理想⽬标实现了，也不要囿于此，你会发现努⼒实现 的过程⽐结果更有意义。

       在我看来跑步是这样，其实创造财富、打造⼈⽣⼜何尝不是如此，所以⽤ 跑步来⽐喻⼈⽣是最贴切不过的了。⼈的成功是多⽅位的，有物质上的也有精 神上的，不管是哪⼀⽅⾯的，我觉得⼴义的成功取决于个⼈追求，追求过程还 是追求结果？投⼊了多少精⼒、时间、⼼⾎等等，每个⼈也都是不同的，不应 当做横向⽐较，只要是参照⾃⼰的过去，有进步就是收获，超越⾃我不就是最 ⼤的成就吗？

       我们常常说，做不到像“刘冠”那样跑 100 英⾥，也做不到像群⾥的⽜⼈那 样 NQ、BQ ，甚⾄半⻢、全⻢，但我们切实可⾏的⽬标就是⾃⼰的第⼀次，第 ⼀次起跑，第⼀次 1公⾥、3公⾥、5公⾥的坚持等等，只要不断超越了⾃⼰的 上⼀次，我们就是⾃⼰⼼⽬中的英雄。 “刘冠”⾸次参加 100 英⾥超级⻢拉松赛就获得如此耀眼的成绩，实属不 易，不到17个⼩时跑完全程，他并没有沉醉于群友刷屏般的祝贺和顶礼膜拜之中，⽽是谦虚接地⽓⼀⼀回复⼤家的问候，并致谢到现场给他提供专职服务的志愿者团队张雁、王春新、祁由林等。虽然赛事已翻篇，但他那种鸿鹄之志加 上科学态度，从⼩处做起的坚韧素养，正是⼀位成功者的可贵之处，这也是我 们称之为的“刘冠”精神吧。

         ⻓江后浪推前浪，“刘冠”在“知⾜常跑”群，在⼤华府创造的记录将来肯定 会被后⼈所取代，但“刘冠”精神必将作为“知⾜常跑”群群友的信念⽀柱⽽被代 代传承下去。我相信，⼀代⼜⼀代的华夏⼦孙们⼀定会重新激发华裔后代的运 动基因，并重新改写亚裔体格在世界赛场上的历史。
          （撰稿：孙经军）